にきびについてのご意見

にきびとは、主に顔面を中心にした皮膚の表面にできる、直径数ミリメートル程度のデキモノを指す言葉です。

そのデキモノは、汗や脂の出口である皮膚表面にある毛穴が、様々な要因でその口をふさがれ、汚れがその周辺に詰まってできる仕組みになっています。



こうしてできるにきびには、主に次のような派生要因があります。


まず第1段階として、毛穴が何らかの原因でふさがれ、その周辺で脂の詰まりが発生します。

すると第2段階として、その脂汚れを栄養源にしたアクネ菌に代表される細菌が、ふさがれた穴の周辺で増殖します。


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そして第3段階として、増殖した細菌は「増殖する時に発生した有機化合物に由来する」活性酸素や「紫外線や酸素に触れると酸化して、更に毛穴をふさぐ原因となる角栓に変化する」脂肪酸などの分泌物をつくり出します。


こうしてできた活性酸素によって刺激を受けた皮膚が赤く腫れたり、脂肪酸が酸化することで起きる黒ずみが広がったりすることで、にきびの症状がより悪化することになります。



このように、にきびの症状には「毛穴のふさがりと汚れの沈着」「細菌の発生と分泌物の広がり」「それら分泌物による症状の悪化」という、主な3つの段階によって引き起こされることになります。


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にきびへの対策としては、第1の段階である「毛穴の詰まりと脂汚れの沈着」を防ぐことが最善になります。


第1段階を防ぐ対策としては「皮膚の衛生不足を防ぐ」「気候や刺激、ストレスなどによる影響を防ぐ」「カラダの代謝・体内循環の維持」「自らの体質を把握する」ことがあります。

これらはそれぞれ独立した要因では無く、関連があるモノで、日ごろの生活習慣で改善していく必要があります。


具体的には、皮膚の清潔を保つための洗浄の徹底、皮膚の性質や入れ替わりを維持するための7・8時間程度の充分な睡眠、脂の分泌バランスや皮膚の保湿状態を維持するためのバランスある食事…などが該当します。


裏を返せば、個人の原因によっては、これらの対策の取り方も変わってくるため、皮膚の状態と日ごろの習慣を見比べながら、にきび対策をとっていく必要がある、と言えます。